6 meningar med «aerob»
Exempel på meningar och fraser med ordet aerob och andra ord som härrör från det.
• « Det första steget är att gå. Det är lämpligt att börja med en aerob aktivitet, antingen till fots eller på cykel: gör inte mer än tjugo minuter per gång och öka med två minuter per vecka. »
• « Bergsklättring är en sport som visserligen ger en stor aerob kapacitet, men som kräver tidigare träning för både återhämtning och höjdresistens. »
• « Utöva det här programmet tre till fem gånger i veckan och lägg till minst 20 minuter aerob aktivitet, t.ex. promenader, löpning eller cykling, också tre till fem gånger i veckan. »
• « Även om en halvtimme per dag med aerob träning - rask promenad, jogging, löpning, simning eller cykling - ger optimala resultat, är även ett måttligt träningsprogram fördelaktigt. »
• « Cirkelträning består av en serie av styrkeövningar som varvas med aerob träning som rask promenad, jogging, cykling eller trappor. »
• « Om motion snart tråkar ut dig ... prova att kombinera olika fysiska aktiviteter, t.ex. aerob dans och simning. Dessa kombinationer minskar också risken för skador. »