Stresshantering
Stresshantering är en benämning på ett antal tekniker för att kontrollera nivån av psykiska stressituationer. Det görs vanligen för att förbättra den dagliga verksamheten. Stress ger upphov till många fysiska och psykiska symtom som är olika i varje enskild situation. Stress kan försämra den fysiska hälsan och leda till klinisk depression. Processen för stresshantering benämns som en av nycklarna till ett lyckligt och framgångsrikt liv i det moderna samhället Även om livet ger många krav som kan visa sig svåra att hantera, ger stresshantering ett antal sätt att hantera ångest och upprätthålla det allmänna välbefinnandet.
Motion kan hjälpa till att minska stressnivån.
