Chakra: Definition och de sju energicentren i kroppen

Upptäck chakra: definition och de sju energicentren i kroppen. Lär dig hur chakran påverkar energi, balans och välmående inom yoga, spiritualitet och självkännedom.

Författare: Leandro Alegsa

11-01-2026 01:10

Ett chakra är ett energicentrum i människokroppen enligt indisk yoga och vissa relaterade traditioner. Vissa New Age-anhängare använder också begreppet chakran. Sanskrit-ordet chakra betyder ”hjul” eller ”cirkel” och syftar på ett vågliknande eller roterande flöde av energi i kroppen.

Ett chakra beskrivs ofta som ett område eller ett nav där livsenergi (prana, chi eller liknande termer) kan samlas, flöda in och ut. Inom många system talas det om sju huvudchakran längs ryggraden, från bäckenbotten upp till toppen av huvudet. Varje chakra sägs ha kopplingar till fysiska organ, känslor, psykologiska funktioner och olika aspekter av medvetandet. Dagens västerländska naturvetenskap kan varken upptäcka chakran som fysiska strukturer eller mäta dem med standardinstrument; tolkningar och metoder för arbete med chakran varierar därför mycket mellan traditioner.

De sju huvudchakrana — kort översikt

Muladhara (rotchakrat) — Läge: basen av ryggraden, perineum. Färg: röd. Element: jord. Kopplingar: trygghet, överlevnad, grundning, fysiska behov. Ljud/mantra: LAM.
Svadhisthana (sakralchakrat) — Läge: under naveln, ländryggen/sakrala området. Färg: orange. Element: vatten. Kopplingar: sexualitet, kreativitet, njutning, känsloliv. Ljud/mantra: VAM.
Manipura (solar plexus-chakrat) — Läge: ovanför naveln, mellangärdet. Färg: gul. Element: eld. Kopplingar: självkänsla, vilja, personlig kraft, matsmältningssystemet. Ljud/mantra: RAM.
Anahata (hjärtchakrat) — Läge: mitten av bröstet. Färg: grön eller rosa. Element: luft. Kopplingar: kärlek, medkänsla, relationer, hjärta och lungor. Ljud/mantra: YAM.
Vishuddha (halschakrat) — Läge: struphuvudet/halsen. Färg: blå. Element: eter/ljud. Kopplingar: kommunikation, självuttryck, hörsel och halsens organ. Ljud/mantra: HAM.
Ajna (pannchakrat eller tredje ögat) — Läge: mellan ögonbrynen/pannbenet. Färg: indigoblå eller mörkblå. Element: ljus. Kopplingar: intuition, insikt, mental klarhet, syn (inre och yttre). Mantra/ljud: ofta OM/ AUM eller tyst fokus.
Sahasrara (kronchakrat) — Läge: toppen av huvudet. Färg: violett eller vitt. Element: ren medvetenhet. Kopplingar: andlighet, förbindelse med det transcendentala, högre medvetande. Mantra/ljud: ofta tystnad, AUM eller andra andliga ljud.

Vad menas med balanserade eller blockerade chakran?

I många traditioner sägs ett chakra vara ”balanserat” när dess energi flödar fritt och harmoniskt, vilket visar sig i psykiskt välbefinnande och god funktion hos de kroppsliga områden chakrat associeras med. Ett ”blockerat” eller obalanserat chakra kan enligt dessa beskrivningar ge upphov till emotionella svårigheter (t.ex. rädsla, kreativ låsning eller kommunikationsproblem) samt tillhörande fysiska symptom (t.ex. smärta, matsmältningsproblem eller spänningar).

Vanliga metoder för att arbeta med chakran

Yoga och asanas: särskilda positioner kan användas för att stimulera eller lugna särskilda chakran.
Andningsövningar (pranayama): kontrollerad andning för att påverka energiflödet.
Meditation och visualisering: fokusering på chakrans färg, plats eller mantra för att öka medvetenheten om energicentrum.
Ljud och mantran: sjungande eller upprepning av ljud som LAM, VAM, RAM osv. för att påverka energicentra.
Terapeutiska metoder: handledning, kroppsterapier, akupunktur, Reiki och liknande energiarbeten används i vissa kretsar för att påverka chakran (vetenskaplig evidens varierar).
Livsstilsfaktorer: kost, sömn, rörelse och relationer påverkar också ens känsla av balans och välbefinnande.

Vetenskaplig syn och försiktighet

Begreppet chakra kommer från religiösa och esoteriska traditioner och är i första hand ett symboliskt och praktiskt ramverk för personlig utveckling och terapeutiska metoder inom dessa sammanhang. Det finns i nuläget inga väletablerade vetenskapliga metoder som bekräftar chakrans existens som fysiska enheter. Många tekniker som används för att ”balansera” chakran kan ändå ha positiva effekter på stress, kroppskännedom och psykiskt välmående — ofta genom beprövade mekanismer som avslappning, andningsreglering och ökad kroppsmedvetenhet.

Om du upplever allvarliga fysiska eller psykiska problem är det viktigt att söka medicinsk eller psykologisk hjälp. Metoder för chakra-arbete kan fungera som komplement men bör inte ersätta professionell vård.

Definitioner

Även om det finns olika tolkningar av vad exakt ett chakra är, är följande egenskaper gemensamma för alla system:

De utgör en del av den subtila energikroppen tillsammans med energikanalerna, nadis, och de subtila vindarna, pranas.
De ligger längs en central nadi, Sushumna, som löper antingen längs med eller inuti ryggraden.
Två andra nadis, Ida och Pingala, löper också genom chakrana, och tillsammans med Sushumna. De korsar ibland Sushumna vid chakrasens plats.
De har ett antal "kronblad" eller "ekrar". I vissa traditioner, t.ex. den tibetanska, förgrenar sig dessa ekrar till de tusentals nadis som löper genom hela människokroppen.
De förknippas i allmänhet med en mantra- fröstavla och ofta med en mängd olika färger och gudomligheter.

Typer av chakran

De sju huvudchakrana beskrivs som en uppåtgående kolonn från ryggradens bas till huvudet. Chakraerna är vanligtvis kopplade till en viss färg. Varje chakra är också kopplat till någon del av medvetandet.

Följande sju primära chakran beskrivs vanligen:

Muladhara (Sanskrit: मूलाधार, Mūlādhāra, Thai: มูลาธาระ) Bas- eller rotchakra (äggstockar/prostatan)
Swadhisthana (sanskrit: स्वाधिष्ठान, Svādhiṣṭhāna, thailändska: สฺวาธิษฺฐานะ) Sacral Chakra (sista benet i ryggmärgen, svanskotan)
Manipura (sanskrit: मणिपूर, Maṇipūra, thailändska: มณีปูระ) Solar Plexus Chakra (navelområdet)
Anahata (Sanskrit: अनाहत, Anāhata, Thai: อนาหะตะ) Hjärtchakra (hjärtområdet)
Vishuddha (sanskrit: विशुद्ध, Viśuddha, thailändska: วิศุทฺธะ) Throat Chakra (hals- och nackområdet)
Ajna (Sanskrit: आज्ञा, Ājñā, Thai: อาชฺญา) Bryn- eller tredje ögonchakra (tallkottkörteln eller tredje ögat).
Sahasrara (sanskrit: सहस्रार, Sahasrāra, thailändska: สหัสฺราระ) Kronchakra (toppen av huvudet; "mjuk punkt" hos en nyfödd)

· Chakras

Muladhara

Swadhisthana

Manipura

Anahata

Vishuddha

Ajna

Sahasrara

Rotchakra (Muladhara)
Navelchakra (Swadhisthana)
Solar plexus chakra (Manipura)
Hjärtchakra (Anahata)
Halschakra (Vishuddha)
Tredje ögats chakra (Ajna)
Kronchakra (Sahasrara)

De olika chakrasens placering i kroppen

Relaterade sidor

Esoterik
Kundalini
Ockultism

Frågor och svar

F: Vad är ett chakra?

S: Ett chakra är ett energicentrum i människokroppen.

F: Var lär man ut begreppet chakran?

S: Begreppet chakran lärs ut i indisk yoga och vissa besläktade kulturer.

F: Vem tror på existensen av chakran?

S: Vissa New Age-anhängare tror att det finns chakran.

F: Vad betyder termen "chakra" på sanskrit?

S: Termen "chakra" betyder "Aneel eller hjul" på sanskrit.

F: Hur många chakran finns det i kroppen?

S: Enligt de troende finns det sju chakran i kroppen.

F: Vad anses varje chakra vara ett gränssnitt för?

S: Enligt troende är varje chakra ett gränssnitt för flödet av livsenergi.

F: Kan dagens vetenskap upptäcka eller mäta chakran?

S: Enligt texten kan den nuvarande vetenskapen inte upptäcka eller mäta chakran.

Sök