Arm brottning
Armbrytning är en sport med två spelare. Varje spelare placerar en arm, antingen höger eller vänster, på ett underlag, med armbågarna böjda och vidrörande underlaget, och de tar tag i varandras händer. Målet är att fästa den andres arm på ytan, med vinnarens arm över förlorarens arm.
Beskrivning
Många saker kan spela en roll för en spelares framgång i armbrytning. Skicklighet och övergripande armstyrka är de två viktigaste faktorerna för att vinna en armbrytningsmatch. Andra saker som längden på en armbrytares arm, hans/hennes muskel- och armmassa/densitet, handgreppets storlek, handledens uthållighet och flexibilitet, reaktionstid samt otaliga andra egenskaper kan bidra till att en armbrytare har fördelar jämfört med en annan. Den används ibland för att bevisa vem som är starkare mellan två eller flera personer.
Vissa människor armbryter i tävlingar. I USA anordnas tävlingar av United States Armwrestling Federation, även kallad USAF. World Armwrestling Federation, även kallad WAF, har mer än 85 medlemsländer. []
Undvika skada
Armbrytning innebär ett enormt tryck/vridning på överarmens humerusben i en omfattning som är ovanlig i få andra fysiska aktiviteter. De flesta människors ben är inte vana vid att utsättas för en sådan påfrestning, och skador kan uppstå förvånansvärt lätt. Armen bryts vanligtvis på grund av ett diagonalt brott vid eller under mittpunkten mellan axeln och armbågen.
Den naturliga tendensen hos en oerfaren armbrytare är att trycka på handen, handleden och axeln i samma samordnade riktning mot motståndarens kraft. Det är så vi kastar en baseboll eller slår en tennisboll.
Att vrida axeln på detta sätt ökar dock bara trycket som motståndaren redan utövar på överarmsbenet. US Arm Sports tipsar om faran med att "låta axeln komma in i handen". Det är bättre att vrida axlarna så att du aldrig tittar bort från handen.
Om senorna och ligamenten är för svaga för att klara trycket kan musklerna orsaka ett fullständigt senhugg (pop). Senorna kan dock stärkas med många metoder. När senorna har ont behöver de blod så att de kan läka snabbare. Läkare och armbrytare rekommenderar att man gör rehabiliteringsträning eller terapi, tränar med lätta vikter och många repetitioner i 30 - 45 minuter nonstop för att pumpa blodet i armarna. Senor kan bli större med tiden, även om det är en mycket långsam process. Erfarna armbrytare kan ha senor som är 3-4 gånger större än hos genomsnittspersoner.
Spelaren till höger är i en skadebenägen position. Hans axel måste vara i linje med eller bakom armen, vilket ses med spelaren till vänster. Detta är ett skäl för domaren att avbryta matchen.
Typisk fraktur
Frågor och svar
F: Hur många spelare brukar vara inblandade i armbrytning?
S: Två spelare brukar vara inblandade i armbrytning.
Fråga: Hur placerar spelarna sina armar under en armbrytningsmatch?
S: Varje spelare placerar en arm på en yta, med armbågarna böjda och i kontakt med ytan.
F: Är det nödvändigt för båda spelarna att greppa varandras händer under en armbrytningsmatch?
S: Ja, det är nödvändigt för båda spelarna att greppa varandras händer under en armbrytningsmatch.
F: Vad är målet med en armbrytningsmatch?
S: Målet med en armbrytningsmatch är att fästa den andra spelarens arm mot underlaget, med vinnarens arm över förlorarens arm.
F: Är det möjligt att använda antingen höger eller vänster arm under en armbrytningsmatch?
S: Ja, det är möjligt att använda antingen höger eller vänster arm under en armbrytningsmatch.
F: Kan spelarna röra sina armar under en armbrytningsmatch?
S: Ja, spelarna kan röra sina armar under en armbrytningsmatch, så länge det sker inom ramen för reglerna.
F: Vem förklaras som vinnare i en armbrytningsmatch?
S: Vinnaren av en armbrytningsmatch är den spelare som sätter fast sin motståndares arm på ytan, med sin egen arm ovanpå.
