Transcendental meditation

Förfarande

Tekniken för transcendental meditation lär man sig i sju steg. Det finns två föreläsningar och en personlig intervju. Detta följs av en session där eleven lär sig att meditera. I ytterligare tre sessioner kontrolleras meditationen för att se till att tekniken utförs korrekt.

 

Mål

Målet med tekniken för transcendental meditation sägs vara att meditatören ska fortsätta att känna den djupa vilan och komforten i meditationen medan han eller hon lever sitt vardagsliv.

 

Ursprung

1955 började Maharishi Mahesh Yogi (född Mahesh Prasad Varma) lära ut en meditationsteknik som han säger var baserad på Veda. Han gav denna meditationsmetod namnet Transcendental Meditation.

Innan dess hade Maharishi studerat med sin lärare Swami Brahmananda Saraswati, och han var också hans sekreterare från 1941 till Brahmananda Saraswatis död 1953. År 1957 startade Maharishi den andliga förnyelserörelsen i Madras, Indien, på den sista dagen av en festival som hölls till minne av hans lärare. År 1958 inledde han den första av ett antal världsomspännande turnéer där han började lära ut TM-tekniken till människor runt om i världen.

I början av 1970-talet började Maharishi etablera ett undervisningscenter för Transcendental Meditation för varje miljon människor i världen, vilket på den tiden skulle ha inneburit 3 600 center för Transcendental Meditation i hela världen. År 1990 flyttade Maharishi till staden Vlodrop i Nederländerna, där han startade en organisation som han kallade The Global Country of World Peace och som tar hand om all undervisning i tekniken Transcendental Meditation runt om i världen. Global Country of World Peace säger att det finns mer än 6 miljoner människor världen över som har lärt sig transcendentala meditationstekniken.

 
Maharishi Mahesh Yogi, grundare av TM-programmet. (januari 1978, Huntsville, Kanada)  

Effekter på kroppen

Transcendental meditation har undersökts sedan 1970. Den tidigaste studien, som gjordes 1970, visade att med transcendental meditation vilar kroppen djupt, men sover inte, utan är alert. Denna studie visade också att med den transcendentala meditationstekniken blev stressen mindre.

Enligt en studie har transcendental meditation inte visat sig ha några fördelar jämfört med hälsoutbildning när det gäller att förbättra en persons hälsa.

 

Tekniken för transcendental meditation, religion och sekter

På hemsidor om transcendental meditation står det att tekniken inte påverkar en persons religion.

År 2013 sa Monsignor Raffaello Martinelli, som är chef för troskongregationen och som har arbetat i över 23 år med kardinal Joseph Ratzinger (påven Benedictus XVI), att en kristen kan lära sig av andra religiösa traditioner (zen, yoga, kontrollerad andning, mantra) när det gäller hans meditation: "Så länge den katolska kyrkan inte förkastar något av det sanna och heliga i dessa religioner bör vi inte förakta dessa indikationer som icke-kristna. I stället kan vi samla in det som är användbart från dem, förutsatt att man aldrig förlorar den kristna uppfattningen om bönen ur sikte, dess logik och krav, eftersom det är inom denna som alla dessa fragment måste omformuleras och antas.../...". År 1984 förklarade kardinal Sin, en ärkebiskop i den katolska kyrkan, att tekniken för transcendental meditation inkräktar på kristna religioner. Och andra präster anser att tekniken inte stör religiös tro och praxis.

Experter på sekter säger att de som använder sig av tekniken för transcendental meditation kan uppvisa sektliknande handlingar, medan David Orme-Johnson, en psykolog och forskare som en gång var professor vid Maharishi University of Management, säger att studier visar att de som använder sig av tekniken för transcendental meditation agerar på ett vuxet och självtillräckligt sätt och inte på det sätt som människor i sekter sägs agera.