Fetaost – grekisk ost från får och getter: ursprung, tillverkning & skydd

Fetaost – upptäck ursprung, traditionell tillverkning av får- och getmjölk, skyddad ursprungsbeteckning och historien bakom Greklands mest kända ost.

Författare: Leandro Alegsa

17-02-2026 21:12

Fetaost (grekisk φέτα, feminin; uttalas vanligtvis "féta") — ofta bara kallad feta — är en traditionell vit, smulig och saltlakeinlagd ost. Den tillverkas framför allt av mjölk från får eller getter, och har sitt ursprung på det grekiska fastlandet och på ön Lesbos i Egeiska havet. Smaken är syrlig och salt, och konsistensen varierar från krämig till fast och smulig beroende på mognad och fetthalt.

Den turkiska versionen av feta kallas Beyaz Peynir och är en närbesläktad vit saltlakeost, men produktionsmetoder och smakaromer kan skilja sig åt mellan länder och regioner.

Utseende, smak och användning

Feta är vanligast vit till elfenbensfärgad och säljs ofta som block i saltlake. Den har en distinkt syrlig och lätt pikant smak med påtaglig sälta. Konsistensen kan vara:

krämig och lätt att bre ut (mindre mogen eller högre fetthalt),
smulig och fast (mognad eller lägre fetthalt).

Vanliga användningsområden:

i grekisk sallad och andra sallader,
i pajer som spanakopita,
bakad i ugn (t.ex. saganaki eller med grönsaker),
till smörgåsar, omeletter och som topping på grillade rätter.

Tillverkning — kortfattat

Feta tillverkas i huvudsak genom följande moment:

Pastörisering eller användning av opastöriserad mjölk beroende på producent,
tillsats av löpe och startkultur för att koagulera mjölken,
skärning och avvattning av ostmassan,
saltning och/eller inläggning i saltlake,
lagring i saltlake under minst några veckor till flera månader, vilket ger smaken dess karaktär.

Mognings- och lagringsförhållanden (temperatur, salthalt i laken och tid) påverkar fetans textur och smakstyrka.

Skydd av ursprung — lagstiftning och tvister

Inom Europeiska unionen har beteckningen feta skyddats som en skyddad ursprungsbeteckning (PDO) för ost som tillverkas enligt specifika regler i vissa grekiska regioner och av angivna råvaror (främst får- och getmjölk). Anmärkningsvärt är att andra ostar, särskilt de som tillverkas av komjölk och inte i de angivna grekiska områdena, sedan 2007 inte får marknadsföras som feta inom EU. Detta fastslogs av EG-domstolen i målen C-465/02 och C-466/02 (dom den 25 oktober 2005).

Beslutet om skyddet gäller inom EU:s rättsområde. Utanför EU finns dock motsatta uppfattningar: flera WTO-medlemsstater betraktar fortfarande termen "feta" som generisk och motsätter sig begränsningar i användandet av namnet. De europeiska medlemsstaterna har verkat för att försvara den skyddade beteckningen i internationella förhandlingar, bland annat i sammanhanget kring Doha-rundans handelsfrågor.

Näringsvärde och hälsa

Feta är näringstät och innehåller protein, kalcium och B‑vitaminer. Samtidigt är den relativt fet och salt, vilket gör att många väljer att använda fetaströssel i mindre mängder i rätter för att begränsa salt- och fettintag. Personer med kostrestriktioner för natrium- eller fettintag bör vara uppmärksamma på portionsstorleken.

Skillnader mot liknande ostar

Det finns flera vita saltlakeostar i Mellanöstern och Balkan som liknar feta i konsistens och användning. Huvudskillnader ligger i:

vilken mjölk som används (får/get kontra ko),
produktionsmetoder,
lokala traditioner och mognadstider,
smakprofil och salthalt.

Tips för köp och förvaring

Köp fetablock i saltlake för bästa hållbarhet och smak. Om osten är i bit öppnas förpackningen, förvara den i saltlake eller i lättsaltat vatten i kylen.
Smaka av innan du saltar mer i rätten — feta kan redan vara väldigt salt.
Använd rena redskap för att undvika kontaminering i lagringslaken.

Feta har en lång historia i den grekiska matkulturen och är idag en av de mest kända och spridda medelhavsostarna — älskad för sin mångsidighet, tydliga smak och kulturella identitet.

Fetaost

Historia

Det som idag kallas fetaost var känt av de gamla grekerna. Homer måste ha känt till den. Det finns flera hänvisningar till osten i Odysséen. Enligt myten var cyklopen Polyphemos den första osttillverkaren. Han transporterade mjölken i väskor av djurskinn. Han hade samlat upp mjölken från sina får. Han blev mycket förvånad när han såg att mjölken flera dagar senare hade blivit fast. När Polyphemos försökte äta den smakade den bra. Han konstaterade också att eftersom den var så fast skulle den bli dålig senare än mjölk.

Namnet Feta har ett italienskt ursprung. Det kommer från fetta (skiva) och härstammar från 1600-talet. Det är mycket troligt att detta hänvisade till metoden att skära osten i skivor för att lägga den i tunnor.

Frågor och svar

F: Vad är fetaost?

S: Fetaost är en typ av ost som vanligtvis tillverkas av mjölk från får eller getter.

F: Varifrån kommer fetaost ursprungligen?

S: Fetaost kommer ursprungligen från det grekiska fastlandet eller från Lesbos i Egeiska havet.

F: Vad används fetaost till?

S: Fetaost är en ingrediens i en grekisk sallad.

F: Kan alla typer av ost kallas feta?

S: Nej, andra ostar (som vanligtvis inte kommer från Grekland och som vanligtvis tillverkas av komjölk) får inte kallas feta från 2007.

Fråga: Vilket var EG-domstolens beslut om fetaost?

S: EG-domstolen beslutade i sina beslut C-465/02 och C-466/02 från 2005 att endast ost som tillverkats på vissa sätt i Grekland får kallas feta.

F: Gäller EG-domstolens beslut om fetaost överallt?

S: EG-domstolens beslut gäller endast för Europeiska unionen och vissa andra länder i Europa.

F: Finns det fortfarande vissa meningsskiljaktigheter om huruvida termen "feta" är skyddad?

S: Ja, flera av WTO:s medlemsstater anser fortfarande att termen "feta" är generisk, även om de europeiska medlemsstaterna ville försvara denna skyddade ursprungsbeteckning vid WTO-förhandlingarna i Doha.

Sök