Shotokan
Shotokan (松濤館流, Shōtōkan-ryū) är en skola eller stil inom karate. Det är en kampsport som utvecklades i Japan av Gichin Funakoshi (1868-1957).
Förr i tiden utövades denna kampsport i många länder. Shotokan är fortfarande populär i den moderna kulturen. Karate är i första hand en kampsport som utövas med bara händerna. Det är innebörden av Kara-te: tom hand. Så då är de enda vapnen som kan användas mot en kämpare delar av kroppen.
Gigo funakoshi
Historia
Det finns många karatestilar i olika delar av världen. Shotokan är en karatestil som huvudsakligen kommer från en liten ö söder om Japan som heter Okinawa Island. Den person som startade denna kampsport var Gichin Funakoshi. Denna mästare utövade karate hela sitt liv. Han undervisade i många år och skrev en bok om sin konst.
År 1939 grundade Funakoshi den första Shotokan-dojon.
Praktisera
För att träna måste du bära en karateuniform och ett bälte som visar vilken nivå du har. Ordningen på karatebältena är följande för nybörjare till avancerade nivåer: vit, gul, orange, grön, blå, lila, brun och svart. (Ordningen på bältena kan variera beroende på karatestilen). Efter det svarta bältet finns det ytterligare nio nivåer innan man avslutar alla föreställningar om karate.
I en kamp måste du bära benskydd, handskar, bröstskydd och munskydd.
- Karatens hjärta: Det är viktigt att lära sig det japanska språket för att förstå all teknik.
- Själva grunden för karate Shotokan är uttrycket OSS. Det betyder: hjärta, mod, tålamod, anda och att aldrig ge upp.
- För att välkomna och tacka Sensei (mästaren) på detta sätt, säg OSS!
Fördelar
Karate är bra för att upprätthålla en god fysisk och psykisk kondition. För det första gör denna disciplin det möjligt för oss att upprätthålla en god muskeltonus. Detta är bra för att lyckas eftersom slagen i karate kräver styrka. Flexibiliteten utvecklas också eftersom karate kräver att man utför höga sparkar och hopp. Dessutom är bättre uthållighet nödvändigtvis eftersom i kampen behöver kämparna alltid ett bra andetag.
För det mentala välbefinnandet främjar karate större självkänsla, eftersom det är en individuell sport. Eleverna gör framsteg i sin egen takt och man lär sig att övervinna. Faktum är att det är en fysisk aktivitet, så det hjälper till att släppa stress och känna mindre press. Dessutom förbättrar karate koncentrationen eftersom kämpen måste vara mer uppmärksam på sitt sinne och sin kropp. Att ha god koncentration är en fördel. När någon har ont under en kamp kan han med sin koncentration inte längre känna smärta. Dessutom måste kämpen titta på sin motståndares ögon och tänka på vad han kan göra för att ta honom på sängen.
Relaterade sidor
