Tjejmilen – Årligt 10 km-lopp för kvinnor på Djurgården, Stockholm

Tjejmilen – årligt 10 km-lopp för kvinnor på vackra Djurgården i Stockholm. Delta i folkfesten med tusentals löpare — anmäl dig till traditionen sedan 1984.

Tjejmilen är en tävling för tjejer och kvinnor i Stockholm, Sverige. Tävlingen arrangeras av Hässelby SK och Spårvägen FK och löps över en 10 kilometer lång bana på Djurgården. Loppet riktar sig till både motionärer och tävlingslöpare och har både elitstart och stora startgrupper för vanliga deltagare.

Historia

Tävlingen är årlig. Den första tävlingen hölls den 19 augusti 1984. Sedan starten har Tjejmilen vuxit till ett av Sveriges mest välbesökta kvinnolopp och har genom åren lockat allt från nybörjare till internationella elitlöpare. Loppet har blivit en viktig del av den svenska löparkulturen och ett återkommande inslag i Stockholmssommaren.

Banans karaktär

Banan på Djurgården är i stort sett flack och innehåller många vackra partier genom grönområden och längs vatten. Underlaget är i huvudsak asfalt och breda gångvägar, vilket gör banan lämplig för snabba tider men också för promenad- eller joggvarianter. Sträckan är väl markerad och publikvänlig med flera platser där åskådare kan heja på deltagarna.

Deltagande och atmosfär

• Tjejmilen lockar ofta tusentals deltagare, från unga tjejer till veteraner. I flera upplagor har antalet anmälda varit mycket högt, varför loppet ibland blir utsålt.
• Stämningen är festlig och inkluderande — många kommer för gemenskapen, upplevelsen och träningen snarare än för att slå personbästa.
• Det finns vanligtvis en elitklass med prispengar och massstart för motionslöpare indelade i startgrupper efter förväntad tid.

Praktisk information

• Anmälan görs via arrangörernas officiella webbplats och öppnar vanligtvis flera månader före loppet. Populära år kan loppet bli fulltecknat snabbt, så tidig anmälan rekommenderas.
• Elektronisk tidtagning används rutinmässigt för att registrera löparnas tider.
• Det finns service såsom vätskekontroller, första hjälpen, omklädningsmöjligheter och oftast bagageförvaring nära start- och målområdet.
• Loppet arrangeras normalt sent i augusti eller tidigt i september, men exakta datum varierar från år till år.

Arrangemang och säkerhet

Hässelby SK och Spårvägen FK samarbetar med stadens organisationer för att säkerställa säkerheten längs banan. Det innebär bland annat sjukvårdspersonal på plats, avspärrningar och funktionärer som leder trafiken och hjälper deltagarna. Arrangörerna kommunicerar även rekommendationer kring uppvärmning, vätskeintag och hur man bäst förbereder sig inför loppet.

Tips för deltagare

• Träna med liknande distans innan loppet och gör några snabbare pass för att vänja kroppen vid tempoväxlingar.
• Kom i god tid till startområdet för att lämna bagage, värma upp och hitta rätt startgrupp.
• Ta med en plan för vätskepåfyllning under loppet om du tror att du behöver det, och följ arrangörernas rekommendationer för vätskekontroller.
• Njut av stämningen och ta gärna chansen att uppleva loppet även som åskådare om du inte springer — det är ett bra tillfälle att inspireras.

Sök med bokstav