Biellmann-spin i konståkning — definition, teknik och varianter
Biellmann-spin i konståkning: ikonisk enfotssnurr—teknik, variationer och tips för utförande, flexibilitet och elegans.
Biellmann-spin är en spin i konståkning som utförs på en fot. Det fria benet (det ben som inte står på isen) dras upp bakifrån och över huvudet. Knäet böjs lätt och ryggen böjs bakåt i snurren, så att kroppen formar en så kallad tårtbandsposition. I den klassiska versionen används båda armarna för att hålla upp benet; i en variant har man en hand på skridskoåsen och den andra handen på armen som håller upp skridskoåsen. En förändring kan göras genom att den ena handen släpps. Om handen som håller upp spinnet är på samma sida av kroppen som benet kallas spinnet för en enhandig Biellmann-spin, eftersom spinnet utförs med en hand. Om handen som håller upp spinnet är på motsatt sida av kroppen som benet kallas spinnet för en Cross-Grab Biellmann-spin, eftersom den handen måste korsa kroppen för att ta tag i skridskon.
Teknik och utförande
Biellmann kräver både rörlighet och styrka. Grundläggande punkter för ett rent utförande:
- Utgångsposition: stabil balans på ståbenet med rak överkropp innan uppdraget av fria benet.
- Grepp: tag med händerna om skridskoåsen nära skorstenen (eller vid hjälmen om armen är förlängd) och dra foten uppåt mot huvudet.
- Ryggrad och axlar: aktivera bålen och öppna bröstryggen försiktigt för att undvika översträckning i ländryggen.
- Benets linje: försök behålla ett rakt fria ben (med viss lätt böjning i knäet är vanligt) för en ren linje.
- Rotation: håll centrumpunkten upprätt och minimera överdriven lutning för att säkra jämn snurrhastighet.
Varianter
- Tvåhands-Biellmann (klassisk): båda händerna håller fri fot eller skridskoås.
- En enhandig Biellmann-spin: endast en hand håller foten, vanligare bland avancerade åkare.
- Cross-Grab Biellmann-spin: handen korsar kroppen för att ta tag i skridskon, vilket ger en annan estetisk linje.
- Flying Biellmann: ett avancerat inslag där åkaren hoppar in i spinnet och landar direkt i Biellmann-positionen.
- Variationer i position: kombinationer med layback, ark eller andra kroppsliga förändringar för att höja konstnärligt intryck.
Bedömning och svårighetsgrad
Biellmann anses allmänt vara ett element med hög svårighetsgrad eftersom det kräver stor rörlighet i ryggen, höftböjare och axlar samt stabil balans. Internationella regler (ISU) och domare bedömer bland annat:
- Positionskvalitet — hur rent och estetiskt positionen hålls.
- Stabilitet och rotationskontroll — antal varv och kontinuitet i snurren utan avbrott.
- Svårighetsgrad — om varianten är en enhandig eller flying Biellmann kan den ge högre tekniskt intryck.
Träning och säkerhet
Träning av Biellmann måste ske progressivt och under tränarens övervakning:
- Värm alltid upp ordentligt och arbeta successivt med rörlighet i höfter, axlar och ryggrad.
- Styrketräning för bålen och ryggen minskar risken för skador och ger bättre kontroll.
- Undvik att pressa unga barns ryggrad överdrivet — rörlighet utvecklas olika snabbt.
- Vid tidigare rygg- eller nackproblem bör övningar anpassas eller undvikas i samråd med medicinsk expertis.
Estetik och kultur
Det har också sagts att snurren ser ut som en tulpan på en skivspelare. Biellmann är en av de mest ikoniska rörelserna inom konståkning. Tillsammans med layback-spinningen används Biellmann i annonser och ikoner som representerar konståkning. Positionen används också i spiralsekvenser och som höjdpunkt i fria program där rörlighet och linje framhävs.
Vanliga misstag och tips
- Att rycka upp benet för snabbt — arbeta med rörlighet och kontroll istället för kraftiga ryck.
- Överdriven svank i ländryggen — fokusera på att aktivera bålen för att skydda ryggraden.
- För böjt fria ben — sikta på en lång linje, även om en lätt böjning ofta förekommer.
- Balansproblem — träna enbensbalans och kontrollerade ingångar till spinnet.
Denna spin är uppkallad efter den schweiziska åkaren Denise Biellmann, som populariserade positionen under 1970- och 1980-talen. Idag utförs Biellmann av många toppåkare världen över och förblir ett starkt visuellt tecken för sporten.
Biellmann-positionen utförs som en del av en spiralsekvens.
Den klassiska Biellmann med båda händerna på bladet
Den halva Biellmann-positionen
Spin historia
Ingen vet vem som uppfann spinnet. Cecilia Colledge från Storbritannien utförde en Biellmann-spin med en hand 1937. Det finns ett berömt fotografi av henne när hon utförde spinnet vid världsmästerskapen i konståkning 1937. Tamara Moskvina från Sovjetunionen utförde snurren vid Europamästerskapen 1965 och det finns ett berömt foto av henne när hon utförde den också. Både Janet Champion och Slavka Kohout från USA utförde denna snurr tidigt.
Snurren är uppkallad efter den schweiziska skridskoåkaren Denise Biellmann, som populariserade rörelsen. Biellmann utförde spinnet från och med 1970-talet och lärde sig det av sin lagkamrat, den schweiziska skridskoåkaren Karin Iten. Biellmann utförde snurren när hon blev världsmästare och snurren fick officiellt sitt namn efter henne. Det är den enda konståkningssnurran som officiellt är uppkallad efter en skridskoåkare enligt Internationella skridskounionens regler.
Positioner
De klassiska positionerna förklaras ovan. Den här positionen intas ofta genom en layback-spin. Det fria benet i laybackspelet tas med en eller båda händerna och förs upp över huvudet.
Irina Slutskaya från Ryssland är officiellt krediterad för att ha uppfunnit Biellmann-spin med växelfot. Hon utför Biellmann på en fot, släpper sedan sitt fria ben och utför snurren på det andra benet.
En halv Biellmann-spin, även kallad catch-foot camel spin, är en Biellmann-variant där det fria benet greps i en camel spin-position och förs upp över huvudet, men överkroppen lyfts inte upp i teardrop-position.
Många skridskoåkare har utfört en Biellmann-variant där det fria benet förs ner mot ansiktet med knät böjt inåt. Denna snurr har oftast utförts av skridskoåkare på juniornivå eller i junioråldern, eftersom detta är lättast att utföra före puberteten. Det är okänt vem som uppfann denna variation. Den utfördes av Naomi Nari Nam vid USA:s nationella mästerskap 1999. På senare tid har den återinförts av skridskoåkare på juniornivå, bland annat Caroline Zhang från USA som utförde snurren på sin väg till att vinna världsmästartiteln för juniorer 2007.
Zhang och andra juniorskridskoåkare är också kända för att göra en hypersträckt Biellmann-spin där benet dras rakt upp i luften och ryggen böjs så långt in i spinnet som möjligt. Zhang kan utföra snurren med sitt fria ben dragit rakt upp i luften, vilket gör att snurren ser ut som ett stort I. Denna position är inte ursprunglig för Zhang, men hon har varit den som populariserat den.
I skridskotävlingar
På grund av Code of Points har Biellmann-spinnet använts för mycket i tävlingar. Många skridskoåkare utförde spinnet även om de inte var tillräckligt flexibla eftersom det var ett bra sätt att få många poäng. Internationella skridskounionen har begränsat antalet Biellmann-spinns som kan utföras i ett och samma program.
Snurren utförs nästan uteslutande av kvinnor och är ett vanligt inslag i de flesta damprogram på junior- och seniornivå, samt en position i isdanslyft. Den utförs i allmänhet inte av män eftersom de flesta manliga skridskoåkare inte är tillräckligt flexibla för att utföra snurran. Den mest kända manliga skridskoåkaren som utfört snurran är Evgeni Plushenko. Han har dock inte utfört den i tävling sedan 2003. Shawn Sawyer har också utfört snurran på juniornivå. Nyligen har snurran utförts i tävling av Ryo Shibata från Japan och Eliot Halverson från USA.
Frågor och svar
F: Vad är Biellmannspinnet i konståkning?
A: Biellmannspin är en spin i konståkning där skridskoåkaren snurrar på en fot och drar det fria benet uppåt och över huvudet och bildar en tårtformad position med kroppen.
F: Hur utförs Biellmann-spinningen?
S: Biellmann-spinningen utförs på en fot med det fria benet dragit upp bakom och över huvudet, medan knät är lätt böjt och ryggen är böjd bakåt i spinningen.
F: Vad är den klassiska versionen av Biellmann-spinningen?
S: I den klassiska versionen av Biellmann-spinningen används båda armarna för att hålla upp benet.
F: Vad är Biellmann-spin med en hand?
S: Biellmannspin med en hand är när handen som håller upp spinnet är på samma sida av kroppen som benet, och därför utförs spinnet med en hand som håller upp benet.
F: Vad är Biellmannspin med korsgrepp?
S: Biellmann-spin med korsgrepp är när handen som håller upp spinningen är på motsatt sida av kroppen som benet, vilket innebär att handen måste korsa kroppen för att gripa tag i skridskon.
F: Vad är det för ikonisk karaktär som Biellmann-spinningen har?
S: Biellmann-spinningen är en av de mest ikoniska konståkningsslagen, tillsammans med layback-spinningen, och den används i olika annonser och ikoner som representerar konståkning.
F: Var annars används Biellmann-positionen i konståkning?
S: Biellmann-positionen används också i spiralsekvenser.
Sök