Dykning – definition, typer och tekniker inom sport och undervattensdykning
Dykning: definition, sportens hopptekniker och undervattensdykning (scubadykning). Utforska typer, utrustning, tekniker och säkerhetstips för både hoppsport och dykning under ytan.
Dykning är en form av rörelse nedåt, från luften till marken eller till vattnet. Dykning är också en etablerad sport som ofta utförs från en hoppbräda eller en upphöjd plattform, men dykning förekommer i många andra former och sammanhang.
Typer av dykning
- Sportdykning (hopp/konstdykning) – utförs från hoppbrädor eller plattformar och inkluderar privata och tävlingsinriktade hopp med rotations- och vridmoment (tuck, pike, layout, twists).
- Undervattensdykning – innebär att vistas under vattenytan. Detta inkluderar bland annat:
- Scubadykning (SCUBA) – dykning med andningsapparat och flaska.
- Fridykning (freediving) – dykning på en inandning utan andningsapparat.
- Snorkling – ytlig simning med snorkel och mask.
- Teknisk dykning – kräver specialutrustning och utbildning för djupare, längre eller mer komplexa dyk.
- Räddnings- och kommersiell dykning – specialiserade dyk för arbete, inspektioner, reparationsarbete eller räddningsinsatser.
- Militär dykning – taktiska operationer och specialuppdrag under vatten.
Tekniker inom sportdykning
I sportdykning bedöms både utförande och svårighetsgrad. Vanliga tekniska moment är:
- Ingång i vattnet: raka ingångar (straight), framåt-, bakåt- och inåtvikningar (forward, backward, inward, reverse).
- Rotationer och volter: salto framåt eller bakåt, samt varianter i indragen (tuck) eller sträckt (pike/layout) kroppsställning.
- Twists: axelrotationer kombinerade med salto.
- Armstand och plattlandsstarter från plattform.
Vid tävlingar vägs utförandet mot en bestämd svårighetsgrad (Degree of Difficulty, DD) som tillsammans ger slutpoängen.
Utrustning och säkerhet vid undervattensdykning
- Grundutrustning för scubadykning: mask, snorkel, fenor, dykmask, regulator, BCD (flytkraftskompenseringsväst) och dykflaska.
- För fridykning: mask, snorkel och långa fenor; vikten av träning för andningskontroll och säkra fria uppstigningar.
- Säkerhetsrutiner: alltid dyka med en dykkamrat (buddy-system), planera dyket, följa rekommenderade uppstigningshastigheter och genomföra säkerhetsstopp för att minska risken för dekompressionssjuka.
- Utrustningskontroll: regelbunden service av regulatorer och flaskor samt korrekt användning av BCD och tryckmätare.
Fysiologi och risker
Dykning påverkar kroppen genom tryckförändringar och blandningsgasers effekter. Viktiga risker och fenomen att känna till:
- Tryckutjämning för öron och bihålor vid nedstigning.
- Dekompressionssjuka (bubblor i blod och vävnader) om man stiger för snabbt eller dyker för länge utan korrekta stopp.
- Kvävenarkos vid djupare dyk som påverkar omdöme och motorik.
- Syretoxicitet vid höga partialtryck av syre på djup.
Utbildning, certifiering och tävling
- För rekreationsdykning finns internationella certifieringsorganisationer som PADI, SSI och CMAS som erbjuder kurser från nybörjare till instruktör.
- Tävlingar i konstdykning organiseras lokalt, nationellt och internationellt (inklusive OS) med regler för tekniska moment, svårighetsgrader och poängräkning.
Miljöhänsyn
Dykare möter ofta känsliga marina ekosystem. Viktigt är att:
- Undvika fysisk kontakt med koraller och botten för att inte skada djur och växter.
- Inte mata eller störa marint liv.
- Delta i eller stödja initiativ för marin bevarande och dykarsponsrade städinsatser.
Sammanfattningsvis är dykning ett brett begrepp som innefattar allt från tävlingshopp på hoppbrädor till avancerade undervattensoperationer. Oavsett form kräver säker dykning kunskap, träning och respekt för både kroppen och miljön.
En dykare i gäddhållning
Dykning i vatten
Det finns sex olika typer av dykningar och fyra olika kroppspositioner som en person kan använda när han eller hon dyker.
Typer av dyk
Det finns sex olika typer av dyk. Fyra av dem beror på om dykaren är vänd mot vattnet eller bort från vattnet och om han eller hon roterar mot eller bort från vattnet. De andra två dykningarna kan vara en del av de fyra första. En dykare kan till exempel göra ett "inåtvänd" eller ett "framåtvänd" dyk med armställning. De grundläggande typerna av dyk är följande:
- Framåt - Dykaren vänder sig mot vattnet och roterar framåt.
- Bakåt - Dykaren står med ryggen mot vattnet och roterar bakåt, bort från brädan.
- Reverse - Dykaren vänder sig mot vattnet och roterar bakåt, mot brädan.
- Inåt - Dykaren vänder sig bort från vattnet och roterar framåt, mot brädan.
- Vridning - Ett vridningsdyk är något av de andra dyken där dykaren vrider sin kropp åt vänster eller höger.
- Armställning - En dykning med armställning innebär att dykaren börjar dykningen från en handstående position. De står inte på fötterna i början av denna typ av dyk.
Kroppspositioner
De fyra olika kroppspositionerna är tuck, pike, straight och free.
- Tuck - Kroppen är böjd i midjan och knäna. Låren ligger nära bröstet och fötternas hälar ligger nära skinkorna.
- Gädda - Dykarens ben är raka. Kroppen är böjd i midjan. Dykaren väljer själv hur armarna ska placeras. De är ofta riktade mot tårna.
- Rak - Kroppen är inte alls böjd. Det kan förekomma en liten böjning av ryggen beroende på dykartan.
- Free - Den fria positionen är inte en faktisk kroppsposition. Det är när dykaren använder mer än en position. Den används vanligtvis när man gör ett dyk med en kullerbytta eller en vridning i dykningen.
Dyknummer
Dykningarna delas in i kategorier, baserat på riktningen och positionen för dykningen.
- 100's=Framåt
- 200's=bakåt
- 300's=Reverse
- 400's=Inåt
- A-rät
- B-Pike
- C-Tuck
- D-Free
Varje halv vändning ökar siffran i slutet med ett: *Front dive Tuck är 101c.
Relaterade sidor
Frågor och svar
F: Vad är dykning?
S: Dykning är en form av rörelse nedåt från luft till mark eller vatten.
F: Är dykning alltid en sport?
S: Nej, dykning kan också vara en rörelse nedåt. Men det utövas ofta som en sport.
F: Vilka plattformar kan dykare använda?
S: Dykare kan använda en språngbräda eller en upphöjd plattform för att dyka.
F: Vad är scubadykning?
S: Scubadykning är en form av undervattensdykning.
F: Är scubadykning att betrakta som en sport?
S: Nej, scubadykning betraktas normalt inte som en sport.
F: Är de dyk som används vid scubadykning komplexa?
S: Nej, de dyk som används vid scubadykning är relativt enkla.
F: Kan du ge ett exempel på ett dyk som används vid scubadykning?
S: Ett exempel på ett dyk som används vid scubadykning är "giant stride entry", även känt som "stride dive".
Sök