Calisthenics | serie övningar som används för att utveckla styrka, kraft och balans
Calisthenics är en serie övningar som används för att utveckla styrka, kraft och balans eller en upprepad rytmisk övning som använder kroppens vikt som motstånd eller systematiska övningar för att uppnå styrka-graciositet eller utövandet av calisthenic övningar.
Namnet calisthenics har grekiskt ursprung och är en kombination av orden "skönhet" och "styrka".
Calisthenics rekommenderas för allmän hälsa, lätta övningar för att främja allmän fysisk kondition.
Kalisthenics på flygdäcket i träning ombord på USS Bonhomme Richard.
Relaterade sidor
- Jämviktsuppfattning
- Träning i flexibilitet
- Jogging
- Utbildning
- Styrketräning
| Calisthenics - Renlighet - Handtvätt - Hälsosam kost - Hygien - Jogging - Livslängd - Kärlek - Näring - Motion - Fysisk kondition - Promenad - Vinterbadning - Hälsosam kost - Hygien |
|
Frågor och svar
F: Vad är calisthenics?
S: Kalisthenik är en serie övningar som används för att utveckla styrka, kraft och balans eller en upprepad rytmisk övning som använder kroppens vikt som motstånd eller de systematiska övningarna för att uppnå styrka-graciositet.
F: Varifrån kommer ordet "calisthenics"?
S: Namnet calisthenics har grekiskt ursprung och är en kombination av orden "skönhet" och "styrka".
F: Vad är kalistheniska övningar avsedda att göra?
S: Calisthenics är utformade för att främja allmän fysisk kondition och allmän god hälsa.
F: Är det nödvändigt att använda vikter när man gör calistheniska övningar?
S: Nej, kalistheniska övningar kan utföras med enbart din egen kroppsvikt som motstånd.
F: Finns det några fördelar med calistheniska övningar?
S: Ja, några potentiella fördelar är förbättrad muskeltonus, ökad flexibilitet och koordination, förbättrad kardiovaskulär hälsa, ökad styrka och uthållighet.
F: Vem bör överväga att göra calistheniska övningar?
S: Alla som vill förbättra sin allmänna fysiska kondition bör överväga att införliva calistheniska övningar i sin träningsrutin.
F: Hur ofta bör man göra kalistheniska övningar?
S: Det beror på individuella mål, men generellt sett rekommenderas det att göra dem minst 2-3 gånger i veckan för bästa resultat.
