Fysisk kondition

Fysisk kondition är förmågan att vara fysiskt aktiv, att röra sig och reagera på miljön. Människor kan göra olika tester för att mäta sin fysiska prestationsförmåga. Sådana tester är nödvändiga för vissa yrken, t.ex. soldater och brandmän.

Fysisk kondition har två komponenter: allmän kondition (ett tillstånd av hälsa och välbefinnande) och specifik kondition (förmågan att utföra specifika aspekter av sport eller yrken).

 

Komponenter i fysisk kondition

President's Council on Physical Fitness and Sports - en studiegrupp som sponsras av USA:s regering - vägrar att ge en enkel definition av fysisk kondition. I stället har man tagit fram följande tabell:

Fysiologisk

Hälsorelaterat

Kompetensrelaterad

Sport

Metabolisk

Kroppssammansättning

Smidighet

Lagsport

Morfologisk

Kardiovaskulär kondition

Balans

Individuell

Benintegritet

Flexibilitet

Samordning

Livstid

Övriga

Uthållighet

Effekt

Övriga

Muskelstyrka

Hastighet

Reaktionstid

Övriga

Hälsorelaterade komponenter: de faktorer som är relaterade till hur väl kroppens system fungerar.

Kroppssammansättning är den relativa andelen kroppsfett jämfört med muskelmassa (muskler, ben, vatten etc.).

Kardiovaskulär kondition: cirkulationssystemets (hjärta och blodkärl) förmåga att förse musklerna med syre under träning.

Smidighet: rörelseomfång som är möjligt i olika leder.

Ett allmänt program för fysisk kondition måste därför ta upp dessa frågor.

 

Gamla ikoner för fysisk kondition

·        

Herakles, den största hjälten i den grekiska mytologin, och hans barn Telephos, Louvren.

·        

Diskuskastning, en av de ursprungliga olympiska sporterna i antikens Grekland. Statyn är en romersk kopia av ett grekiskt original.

·        

Nymf med skal. Marmor, romersk kopia från 1000-talet.

·        

Hermes, en olympisk gud och beskyddare av friidrott och sport.

 

Relaterade sidor

 

AlegsaOnline.com - 2020 / 2023 - License CC3