Dröm
Drömmar är vad en person ser och hör i sitt huvud när han eller hon sover. De liknar ofta verkligheten på vissa sätt, men kan också vara mycket märkliga. Drömmar kan verka så verkliga medan de sker att personen kan tro att han eller hon är vaken när han eller hon egentligen sover.
Ibland inser en person under en dröm att han eller hon drömmer, men fortsätter att drömma. Detta kallas för en lucid dröm. Detta händer väldigt lite för de flesta människor, men för vissa människor händer det ofta. Under en lucid dröm känner personen att hen kontrollerar drömmen och drömmer vanligtvis att hen gör roliga saker som hen inte kan göra i den verkliga världen.
De flesta människor minns sina drömmar på ett eller annat sätt, även om det bara är en liten del, men det är mycket troligt att barn minns större delen av sina drömmar tydligt. Det är ofta lättare för människor att minnas drömmar om de skriver ner vad som hände i drömmen strax efter att de vaknat. På grund av detta har många människor drömdagböcker där de beskriver varje dröm de har.
Mardrömmar är drömmar som skrämmer eller chockar människor. Mardrömmar är vanligtvis baserade på personens vardagliga rädslor, som spindlar eller mörka platser, men även en dröm som inte handlar om dessa saker kan kännas obehaglig. Mardrömmar orsakas av många olika saker: att vara obekväm eller ha ont när man sover, sjukdom, stress eller till och med att äta precis innan man sover.
Det finns många olika teorier om varför människor drömmer och vad deras drömmar betyder. Alla människor har olika drömmar. Vissa psykologer anser att drömmar återspeglar vad som händer i det omedvetna sinnet (den del av sinnet som arbetar av sig självt). Andra tror att människor, platser och föremål i drömmar är symboler för andra saker i drömmarens verkliga liv. Genom hela historien har människor försökt förstå drömmar för att lära sig saker av dem, och har ofta använt dem för spådomar eller spådomar. I dag finns det fortfarande många böcker och webbplatser som ägnar sig åt att förstå drömmar.
Drömmar sker när människor sover
Forntida idéer om drömmar
Generellt sett trodde de gamla civilisationerna att drömmar var meddelanden från gudarna (se Homeros verk) eller alternativt någon form av profetia. De visste dock att drömmarna ofta vilseledde drömmaren och hittade på olika förklaringar till detta. Aristoteles började med sådana idéer, men blev senare mer skeptisk och förnekade drömmarnas gudomliga ursprung.
Freudiansk teori
I sin drömtolkning kopplade Sigmund Freud dem till sina idéer om psykoterapi. Drömmar är enligt Freud en form av "uppfyllelse av önskemål". De är försök från det omedvetna att lösa en konflikt av något slag. Eftersom informationen i det omedvetna är i en oregerlig och ofta störande form, kommer en "censor" i det förmedvetna inte att låta den passera oförändrad in i det medvetna. Freud beskriver tre huvudtyper av drömmar: 1. Direkta profetior som mottas i drömmen, 2. Förutsägelse av en framtida händelse, 3. Den symboliska drömmen, som kräver tolkning.
Vissa författare, som Hans Eysenck, har hävdat att de drömmar som Freud nämner inte riktigt stöder hans teorier. Eysenck hävdar att Freuds exempel faktiskt motbevisar hans drömteori.
Modernt arbete
Sedan Freud har tonvikten legat på drömmarnas biologi.
Upptäckten av REM-sömn (rapid eye movement) och icke-REM-sömn har varit viktig. Forskare har gjort många studier om detta. Försökspersoner har väckts i båda stadierna och frågats vad de tänkte på. Det är tydligt att rapporterna från icke-REM-stadier skilde sig från REM-stadier. Framför allt uppstår drömmar oftast när hjärnan befinner sig i REM-stadiet. Det finns också ett visst samband mellan drömmar och dagdrömmar. Båda verkar förekomma i en cykel på 90-110 minuter.
Tydligen "finns det inga bevis för att man kan få en mer användbar förståelse av personligheten från dem än vad man kan få från verkligheten i vaket beteende".
Om sömnen förhindras lider människor och blir sämre i alla typer av vakna aktiviteter. Av detta framgår att en viktig funktion hos sömnen är att upprätthålla normal hjärnaktivitet under vaken tid. På något sätt återställs hjärnan till sin normala funktion under sömnen. Sömnen är, såvitt känt, universell bland ryggradsdjur. Detta talar också för dess stora betydelse. Man vet dock inte om drömmar stöder denna sömnens reparationsfunktion eller om det är något som bara sker.
Frågor och svar
F: Vad är ett falskt uppvaknande?
S: Ett falskt uppvaknande är när en person drömmer om att vakna upp, men i själva verket fortfarande sover.
F: Hur ofta har människor drömmar?
S: Människor har vanligtvis omkring 4-6 drömmar per natt, och tenderar att bara komma ihåg de två sista.
F: Vad är en luciadröm?
Svar: En lucid dröm är när en person under en dröm inser att han eller hon drömmer, men fortsätter att drömma. Under denna typ av dröm har personen vanligtvis full kontroll över sin kropp och miljö.
F: Hur kan någon komma ihåg sina drömmar bättre?
S: Att skriva ner vad som hände i drömmen strax efter att man vaknat kan hjälpa människor att minnas sina drömmar tydligare. Att föra en drömdagbok där varje dröm beskrivs kan också hjälpa till att minnas. Om någon dessutom väcks under en dröm tenderar han eller hon att få ett bättre minne av den.
F: Vad orsakar mardrömmar?
S: Mardrömmar kan orsakas av obehag eller smärta under sömnen, sjukdom, stress eller till och med av att man äter precis innan man sover.
F: Vad säger olika teorier om varför människor har drömmar?
S: Olika teorier tyder på att drömmar återspeglar vad som händer i det omedvetna sinnet eller att föremål och personer i drömmar kan symbolisera något från det verkliga livet för den person som drömmer dem.
F: Hur har människor genom historien försökt förstå sina drömmar? S: Genom hela historien har människor använt sin förståelse av sina egna och andras drömmar för att spå eller spå i syfte att spå.
