Tillagning är en process där man gör maten klar att ätas genom att värma den. Tillagning kan döda bakterier som kan finnas i maten.

Raw food är mat som inte är tillagad. Vissa livsmedel är bra att äta råa. Andra livsmedel är inte bra för kroppen när de är råa, så de måste tillagas. Vissa livsmedel är bra att äta antingen råa eller tillagade.